Få tillgång till mer som inloggad.
Läs som e-tidning i mobilen, dator eller läsplatta
Att sitta böjd över mobilen frestar hårt på nacken – ditt huvud blir till exempel tre gånger så tungt! Här är tre övningar som lindrar smärta och stelhet.
Stavgång blev en populär motionsform för några år sedan. Det är enkelt och billigt och ger bra effekt för hälsan. Land ger dig några enkla steg för steg-tips för att komma i gång.
Ta i lite extra genom att powerwalka. Land tipsar om hur det går till för att få i gång kroppen ordentligt.
Carl-Johan Sundberg, professor vid Karolinska Institutet, listar superläkande processer som startar så fort du börjar anstränga dig fysiskt!
Getbonden Oscar Fjärrstrand utanför Sala låter sina djur vårda stressade människor och erbjuder getyoga på sin gård.
Du kan promenera dig smal – men också förlänga livslängden. Men allt handlar om hur du gör.
På Stättinge 4H-gård visar den nyaste hälsotrenden upp sitt gulliga ulligaste ansikte: getyoga. Och vem vill inte stå i "hunden" med en liten get på ryggen?
Ny forskning ger hopp till alla kvinnor: Kondition i medelåldern minskar radikalt risken för demens.
De flesta vet att det är bra för hälsan och vikten att gå varje dag. Frågan är hur många steg som krävs. Här får du veta exakt vad som gäller för dig.
Snöskottning är ypperlig träning – men det gäller att skotta på rätt sätt.
Är träning, gymkort och tajts inte din grej? Så här lite kan du röra dig och ändå få hälsofördelar.
Tranor är tuffa fåglar. Att Sverige just nu har sträng vinter hindrar dem inte från att komma flygande från värmen vid Medelhavet.
Benskörhet, osteoporos, beror till stor del på ärftlighet. Men det finns en hel del du kan göra för att förebygga sjukdomen. Här är 6 viktiga tips.
Res på dig och ta en rask promenad. Hälsovinsterna är oväntat stora. Det visar en stor svensk studie.
Förorenad luft kan förstöra nyttan av att motionera. Det visar en ny studie. Resultatet är tydligt och förvånar forskarna.
Hon är mjölkbonde och småbarnsmamma med två mil till närmsta gym. Åsa Engström, 31, har rasat 40 kilo på två år.
På allt fler håll erbjuds gratis träning för äldre. Tanken är att den åldrande svenska befolkningen ska bli starkare och därmed mindre vårdkrävande i framtiden.
Träning och styrka hör ihop. Det känner de flesta till. Men även maten spelar en avgörande roll för dina muskler. Nu har en ny svensk studie kommit fram till exakt vad du ska äta för att hålla musklerna i trim – länge.
Havre är en källa till livsnödvändiga aminosyror. Nu startar LRF Växtodling en ny kampanj som uppmärksammar havrens styrkor som proteinkälla.
Här är receptet på hur du ska träna för att få bättre blodfetter!
