Få tillgång till mer som inloggad.
Läs som e-tidning i mobilen, dator eller läsplatta
En ny svensk studie har hittat en ny förklaring till varför stillasittande gör oss feta. Kroppens inbyggda våg mäter att vi är lättare än vi är.
Fysisk aktivitet kan vara lika effektivt som läkemedel vid milt till måttligt förhöjt blodtryck. Här är tre sätt att träna som ger mätbar effekt.
Har du värk i nacke och rygg? Det finns en hel del du kan göra för att slippa ha ont av traktorn och ladugården.
Arbetet på gård är hårt och sliter på kroppen. Men om du ägnar mage och rygg en stunds träning så håll den längre. Land tipsar om några enkla övningar du kan göra hemma på gården.
Hellre lite och ofta än länge och sällan. Det är en enkel tumregel att hålla sig till när det gäller träning som håller hjärt-kärlsjukdomarna borta.
Höghjulingar har länge ansetts vara cykelvärldens dinosaurier. Fantastiska men utdöda. Nu är en retrorevansch på gång när världens enda specialbutik börjar sälja cyklarna med gigantiska framhjul och pyttesmå bakhjul
Ny forskning visar att det allra viktigast för att undvika hjärt-kärlsjukdomar är att träna. Förbättrad kondition, om än bara lite, minskar riskerna för att insjukna rejält.
Att träna kan vara betydligt enklare än du tror. Det visar ny forskning. Du som har svårt för gym kommer att jubla!
Det är aldrig för sent att börja och det ger effekt även på åldern höst. Ny svensk forskning ger hopp!
Vi är helt beroende av att de fungerar. De utsätts för stora påfrestningar och glöms ofta bort, till om med av de som tränar varje dag.
Ut på en promenad bums! Att gå har massor av positiva hälsoeffekter. Har du koll på alla?
Hösten är en bra tid för att bygga nya rutiner. Men hur gör man det på rätt sätt? Mikael Mattsson, doktor i fysiologi, svarar på 9 frågor om träning.
Yrsel kan vara väldigt obehagligt. Men det är sällan farligt. Och det finns knep som hjälper dig att bli av med besvären snabbare!
Ont i ryggen är den vanligaste orsaken till sjukskrivningar i Sverige. Men det går att mota värken i grind, visar en ny svensk studie. Här visar forskaren sju övningar med symbol som du kan göra hemma
Meditation och yoga är det nya coola i skidorten Åre. Men inte på vilken plats som helst – utan i en igloo, byggd av snö och is!
När Cia Steinsen flyttade till hem Juoksengi och drog i gång träning för byns invånare tog det fart. Att sex stod på schemat gjorde inte saken sämre.
Hälsocoachen Fia Larzon visar 5 övningar som passar perfekt för dig som arbetar på kontor eller av andra anledningar sitter stilla mycket. Utmana kollegorna och gör gärna övningarna flera gånger per dag.
För att hålla sig ung och vital är det extra viktigt med god muskelstyrka i benen och att balansen är bra. Testa din hälsa och fysiska förmåga genom det här enkla testet: Hur högt klarar du att kliva?
Sveriges ledande träningsforskare listar: 3 superläkande processer som startar så fort du börjar anstränga dig fysiskt.
Det låter nästan för bra för att vara sant, men lägg ordet getyoga på minnet. Den nya varianten av yoga lockar nämligen tusentals personer som står i kö för att få yoga bland getter. Och väntelistan växer för varje dag.
