Logga in på Land

Få tillgång till mer som inloggad.

Recept
Mat och dryck
Trädgård
Djur och natur
Hus och hem
Livet på landet

Läs senaste numret av Land

Läs som e-tidning i mobilen, dator eller läsplatta

Öppna e-tidning

Mer på Land.se

TävlingarKulturMotor

Om Land.se

Om ossKontakta ossAnnonseraPrenumereraNyhetsbrev
ReceptMat och dryckTrädgårdHus och hemDjur och naturLandkoll
I säsong:

Träning & motion – Sida 2

Hälsa

Lindra klimakteriebesvär – med styrketräning

För många kvinnor kan klimakteriet vara en plåga. Nu visar ny forskning på en metod som kan lindra besvären.

Hälsa

Ny studie: Gå raskt – och lev längre!

Vår gånghastighet kan ge oss extra levnadsår, enligt en ny studie. Den som går snabbt kan leva 15 år längre – även om man är överviktig.

Hälsa

WHO: 5 sätt att minska risken att drabbas av demens

För att råda bot på livsstilsrelaterade riskfaktorer för att utveckla demens kommer WHO (World Health Organization) med nya rekommendationer.

Hälsa

Klippa gräset kan göra dig lyckligare än pengar

Träning gör dig lyckligare än pengar, visar forskning. Här får du veta exakt hur fysiskt aktiv du ska vara för att må allra bäst.

Hälsa

Forskaren förklarar: Därför ska du bli andfådd när du tränar

Lugna promenader är sköna, men vill du att träningen ska ge en rejäl hälsoeffekt gäller en viktig regel: Du ska bli andfådd!

Hälsa

Fysioterapeutens bästa tips vid knäartros – 6 enkla vardagsövningar

Artos i knäna kan vara mycket smärtsamt. Men det finns en hel del du kan göra själv för att lindra besvären. Här får du tips.

Hälsa

Professorn 5 råd: Så lindrar du knäsmärtan vid artros

Det finns en enkel, och biverkningsfri, metod mot värkande knän. Så här ska du träna enligt svensk forskning.

Livet på landet

Börje, 85, går för rekord – ska fullfölja sitt 60:e Vasalopp

För två år sedan stod Börje Karlsson redo att köra Vasaloppet för 59:e gången. Två mil från mål drabbades han av en stroke och rekordförsöket fick skjutas fram. Nu är han äntligen redo att gå i mål för 60:e gången!

Hälsa

Kan man träna när man är förkyld? Detta gäller!

Träning och förkylning är en dålig kombination. Men var går gränsen? Räcker det att vara feberfri för att dra på sig löparskorna?

Hälsa

Så undviker du viktuppgång – utan att banta

Bantning funkar sällan. Det är de flesta experter överens om. Gör det här enkla i stället för att hålla vikten.

Hälsa

Därför går du inte ner i vikt – oavsett kost och träning

51 procent svenskarna är överviktiga och en del lyckas aldrig bli av med sina extrakilon, trots dieter och träning. Här är fyra förklaringar.

Hälsa

Andas rätt – och få hälsofördelar på köpet!

Andas rätt och få hälsofördelar på köpet. Här är tio positiva effekter av kvalitativ andning.

Hälsa

Ny studie: Varannan svensk har hälsofarligt dålig kondition

Konditionen bland den arbetsföra befolkningen i Sverige har försämrats kraftigt. Så mycket som 46 procent anses ha en hälsofarligt låg kondition.

Hälsa

7 enkla övningar som förbättrar din häls

I kassakön, vid datorn eller i köket. Här är effektiva smygträningen som funkar överallt och som kräver minimal insats.

Hus & Hem

Så giftiga är dina träningskläder – och så tvättar du dem miljövänligt

Behandling med antibakteriellt silver används för att göra vissa sportkläder luktfria. Samtidigt klassar Kemikalieinspektionen silvret som ett av de mest miljöfarliga ämnena som når våra reningsverk.

Hälsa

Klimakterieprofessorn: Så tränar du bort klimakteriebesvären

Värmevallningar, svettningar och dålig sömn kan göra livet jobbigt under klimakteriet. Men besvären går ofta att lindra med regelbunden, intensiv träning.

Hälsa

8 enkla vardagsvanor – som får dig att må bättre

Vill du förändra ditt liv och få positiva resultat? Det behöver faktiskt inte vara så svårt att med mindre justeringar skaffa en bättre vardag.

Hälsa

Yogaläraren Anna drabbades av benskörhet – diagnosen helt oväntad

Anna Ungsgård, 52, levde sunt och kände sig helt frisk. Men så hände något som fick henne att ana oråd. Vid ett ganska lindrigt fall på plan mark bröt hon båda armarna och ena handleden.

Hälsa

Här sitter jägarna i Tornedalen på yogapass

En grupp jägare samlas vid Torneälven för ett träningspass med yoga. Se övningarna som får kroppen i form inför jakten

Roliga promenader med hunden är ett perfekt sätt att bromsa de negativa effekterna av din hjärnas åldrande.
Hälsa

Så kan du bromsa hjärnans åldrande – 4 hälsoråd

Roliga promenader med hunden är ett perfekt sätt att bromsa de negativa effekterna av din hjärnas åldrande.

Du kan av helt egen kraft bromsa de negativa effekterna som åldrandet har på din hjärna. Så här ska du göra.

12345