Få tillgång till mer som inloggad.
Läs som e-tidning i mobilen, dator eller läsplatta
Bacon ipsum dolor amet sausage short loin fatback filet mignon, doner meatball turkey.
Passa på!
Den andra helgen i oktober är det dags för Landgången 2023. Så snör på dig träningsskorna och ta första steget till en skön må bra-höst!
Grabba närmaste kvastskaft och häng med. Allt funkar bara du rör på dig, säger Sofia. Det går toppen att träna i pyjamas om du vill!
Hur kommer man i gång med träningen och hur håller man motivationen uppe? Här ger SVT:s träningsexpert , Sofia Åhman, sina 5 bästa tips!
Hon hade vant sig vid att synas i rutan som träningsexpert i SVT:s Gokväll, men sen kom coronan. Sofia Åhman blev folkkär över en natt!
Ann Wilson, jurymedlem i TV4:s ”Let's Dance”, lär dig släppa hämningarna och fuldansa hemma på köksgolvet.
Frisk luft, naturupplevelser – och en mätbart bättre hälsa! Här är 11 hälsoeffekter som du får av att promenera!
Sluta pressa dig till att gå 10 000 steg om dagen. Det finns effektivare, enklare och hälsosammare sätt att promenera på, tipsar läkaren Michael Mosley.
Härliga promenader kan göra underverk för din hälsa. Exakt så här mycket ska du gå för att göra maximalt för din hjärna och kropp, menar Anders Hansen.
Lands Håkan Steen skriver om det omsusade "runner's high" – lyckotillståndet varje löpare drömmer om. Och som han hittills aldrig uppnått.
10 000 steg om dagen kan vara en hälsomyt. Forskare har kommit fram till att färre steg räcker för att öka din chans att leva längre.
Att träna så att du blir rejält andfådd gör stor nytta i din kropp. Årets Nobelpris i medicin förklarar varför.
Även om du aldrig tidigare har motionerat så finns det all anledning att börja. Fysisk aktivitet kan ge äldre ett friskare liv, visar ny svensk forskning.
Hjärnans volym krymper med åldern. Men med regelbunden träning kan hjärnan i stället föryngras.
Ny forskning ger mjölk-, ägg- och jordnötsallergiker nytt hopp. Flera studier har visat goda resultat när det gäller att träna bort matallergi.
Det viktigaste du kan göra för din hjärna är att vara fysisk aktiv. Det konstaterar hjärnläkaren Anders Hansen. Men träningshets och långlopp – det kan du skippa.
Här är vanliga aktiviteter i vardagen och ungefär hur många kalorier de förbränner på 30 minuter.
Ett utmärkt alternativ för dig som inte trivs på överfulla gym - ta vad du har och bygg ett eget!
Traktordäck, timmer och en rostig vält. På Linas gårdsgym är redskapen hemmabyggda. Perfekt för dig som aldrig skulle sätta foten på ett gym.
Skippa löpbandet. Spring i naturen i stället. Det är bättre för din hälsa, visar ny forskning.
Du börjar med 1 minut och slutar med 5 km. Här är smarta nybörjarmetoden som lär dig springa 5 kilometer efter 6 veckor.
