Få tillgång till mer som inloggad.
Läs som e-tidning i mobilen, dator eller läsplatta
Det finns ett vanligt fel många gör när de äter. Det här superenkla knepet råder bot och är en bra hjälp för dig som vill tappa några kilon!
Känner du dig trött, deppig och svag? Prova att äta mer potatis!
Brist på vitamin B12 kan ge allvarliga nervskador och blodbrist. Ät det här så får du i dig vad du behöver av det livsviktiga vitaminet.
Känner du dig ovanligt trött och har svårt att minnas saker? Det kan vara brist på vitamin B12.
Järnbrist är en vanlig åkomma som drabbar väldigt många kvinnor. Det här behöver du veta om järn för att undvika att drabbas av bristsjukdomen.
Känner du dig trött och hängig? Det kan vara brist på järn. Här är de vanligaste tecknen på järnbrist.
De är sprängfulla av vitaminer och näringsämnen. Här är 3 groddar att odla hemma!
Kvinnor går ner i vikt av stenålderskost Det är resultat av en ny svensk studie.
Havre är inte bara en av de billigaste proteinkällorna, det har dessutom en mängd oväntade hälsoeffekter. Här är de viktigaste skälen till att äta havre varje dag.
Trodde du att bröd gör dig tjock? Glöm det. Här krossar dietisten tjock-myten och 4 andra myter om bröd.
Träning och styrka hör ihop. Det känner de flesta till. Men även maten spelar en avgörande roll för dina muskler. Nu har en ny svensk studie kommit fram till exakt vad du ska äta för att hålla musklerna i trim – länge.
Havre är en källa till livsnödvändiga aminosyror. Nu startar LRF Växtodling en ny kampanj som uppmärksammar havrens styrkor som proteinkälla.
Åsa Rosengren, mikrobiolog på Livsmedelsverket vägleder gravida längst julbordets alla råttfällor: ”Det är ingen idé att oroa sig i onödan, men det är vissa saker gravida bör tänka på”.
Bra matvanor har en tydlig koppling till bättre självkänsla, mindre känslomässiga problem hos barn, visar en .
Fibrer är inte bara bra för kroppen, utan även för humöret, visar en ny studie.
Det går att äta sig till bättre humör och skärpta sinnen, enligt ny forskning. Allt början med tarmfloran. Detta goda ska du äta.
Det behövs inga dyra tillskott för att hålla sig frisk. Forskare vid Lunds universitet har funnit att 4 svenska vanliga matvaror kan ge snabba hälsovinster som bättre minne.
Det finns många skäl att lägga in ätpauser i vardagen. Till exempel kan det påverka hjärnan positivt och minska risken för flera allvarliga sjukdomar. Dessutom är det superenkelt.
Att frukosten är dagens viktigaste mål har länge varit en obestridlig "sanning". Men vet du vad, det stämmer inte. Det helt okej att skippa morgonmålet – om du mår bra av det.
Har du funderat på att prova en av dieterna som är vanligast just nu? Här får du veta vilka som skulle passa dig bäst. Hälsoexperten Ulrika Davidsson guidar.
