Ny studie: Gå raskt – och lev längre!

Vår gånghastighet kan ge oss extra levnadsår, enligt en ny studie. Den som går snabbt kan leva 15 år längre – oavsett vikt.

Uppdaterad: 2019-05-20

Vår gånghastighet kan ge oss extra levnadsår, enligt en ny studie. Den som går snabbt kan leva 15 år längre – även om man är överviktig.

Forskarna analyserade data från 474 919 personer i en brittisk biobank och fann att de som har en hög gånghastighet lever längre.

Gäller även överviktiga

Det gäller även överviktiga och feta personer och skillnaden kan vara så mycket som 15 års längre liv.

Även motsatsen gäller. Långsam gånghastighet kan vara ett tecken på ohälsa, särskilt hos underviktiga personer, men även hos äldre.

Forskarna menar att läkare bör ha med gånghastigheten som ett mätvärde i bedömningen av sina patienter.

Läs också: Därför ska du bli andfådd vid träning

2 andra studier som visar hur viktigt det är att gå raskt

1. Minskar risken för hjärtsjukdom

2. Femtedels lägre risk för förtida död

Det finns samband mellan gånghastighet, hälsa och livslängd visar en ny studie (obs: extern länk) vid universitetet i brittiska Leicester.

En studie från 2013 visar en person som går raskt enligt en studie (obs: extern länk) i USA, minskar sin risk för förtida död i framför allt hjärtsjukdom.

En australisk studie (obs: extern länk) från 2018 visar att man kan minska sin risk för en förtida död med 20 procent genom att öka till normal gånghastighet.

Publicerad: 20 maj 2019