Få tillgång till mer som inloggad.
Läs som e-tidning i mobilen, dator eller läsplatta
Brukar du också vakna på natten och gå upp och kissa? Du är inte ensam. Men det går att blir kvitt besvären.
Står du inför ett svårt beslut? Sov på saken, rekommenderar forskarna.
Sov du dåligt i natt? Du är inte ensam. Här är 11 expertråd som funkar för de flesta.
För många av oss kan omställningen till sommartid innebära en hel del sömnproblem och störningar i dygnsrytmen. Här är 6 tips som hjälper.
På söndag ställer vi fram klockan en timme. Men två tredjedelar av alla svenskar vill slippa ställa om tiden två gånger varje år, visar en undersökning.
Du som gillar att sova länge på helgen kommer älska den här nyheten. Det kan nämligen vara bra för dig att slappa lite extra ibland, visar en ny svensk studie.
Oxveckorna är den tunga och sega perioden mellan mitten av januari till slutet av februari, innan det ljusnar. Det finns mycket man kan göra för att lätta upp livet!
Den som har speciella sömnbehov har nu fått svar på varför. Det beror på arvsanlagen ser ut.
En extra kopp kaffe kan påverka dig mer än du tror. Ny svensk forskning visar överraskande resultat.
Sov du dåligt i natt? Ingen fara! Förlorad djupsömn tas igen.
Flera har problem med sömnen. Skälet kan vara att kroppens biologiska sovklocka har hamnat i olag – men naturen kan hjälpa!
Skyll inte bara på mörkret om du har svårt att komma upp på morgonen. Du har en klocka i hjärnan med sin alldeles egna rytm som styr dig. Så här funkar den.
Sover du dåligt nätterna kring fullmåne? Trodde väl det. Enligt en svensk studie från Sahlgrenska akademin finns det ett samband mellan sämre sömn och fullmåne.
Hälften av alla vuxna snarkar ibland och 10–20 procent gör det regelbundet. Är du en av dem? Här är bästa sluta snarka-tipsen.
Din personlighet kan avläsas i din sovställning. Här är 10 olika sovpositioner. Hur sover du – och vad avslöjar det om dig?
Det är egentligen inga konstigheter. Med både pyjamas och täcke är det lätt att bli överhettad. Dessutom trivs bakterier och virus utmärkt i fukt och värme…
Med bra sömn kan man arbeta bort sin nedstämdhet och i stället få in mer glädje och gott humör i vardagen. Så här kommer du igång!
Har du svårt att komma upp på morgonen? Det kan vara din arbetsgivares fel. Nu varnar forskarna för att alltfler drabbas av social jetlag.
