Få tillgång till mer som inloggad.
Läs som e-tidning i mobilen, dator eller läsplatta
Vi tillbringar ungefär sju år av våra liv i drömmarnas värld. Ändå har vi dålig koll på vad en dröm egentligen är och varför vi drömmer. Här är forskarnas vanligaste teorier.
Dina drömmar kan berätta okända saker om dig själv. Här är en guide till 7 vanliga drömmar och vad de kan betyda.
Många av oss har upplevt känslan av att falla i sömnen. Lider du av sömnbrist kan fenomenet dessutom uppstå oftare. Förklaringen heter ”hypnic jerk”.
Dålig sömn skadar relationen mer än vad separata sovrum gör, menar sömnforskaren Christian Benedict. Han ser flera fördelar med att sova isär.
Trött och okoncentrerad? En vanlig orsak är sömnapné. Här får du koll på folksjukdomen som stör den livsviktiga sömnen – utan att du ens märker det.
En timmes förlorad sömn gör oss sjuka. Det menar sömnforskaren Matthew Walker.
Känns det som att benen är fulla av sockerdricka? Det kan vara resless legs. Här är vanliga symtom och tips på lindring.
Bara att ha mobilen påslagen och nära till hands kan skapa en stress – här är tips på hur du kan göra i stället.
När helgen kommer kan jag sova ikapp. Dags att tänka om. Det räcker nämligen inte att ta igen förlorad sömn på helgen. Här får du veta varför.
Det finns många saker som spelar in när vi känner oss orkeslösa – och flera saker som piggar upp.
De klassiska arbetstiderna 09 till 17 kan vara skadliga för vår hälsa menar forskare.
Man kan med gott samvete slumra en stund mitt på dagen för att få nya krafter och återhämta sig både fysiskt och psykiskt.
Brukar du också vakna i vargtimmen och har svårt att somna om? Här får du veta varför samt knep att ta till för att komma till ro mellan natt och gryning.
Meditera och drick citronvatten i stället för att kolla mejlen. Här är morgonrutinerna som garanterat ger dig en bra start på dagen!
Alla drömmer. Oavsett om du kommer ihåg drömmarna eller inte. Och de påverkar dig mer än du kanske tror.
Vill du förändra ditt liv och få positiva resultat? Det behöver faktiskt inte vara så svårt att med mindre justeringar skaffa en bättre vardag.
Svårt att sova? Inte nu längre....
Sömn ger både kropp och hjärna återhämtning, därför är det viktigt med regelbunden och kvalitativ nattsömn.
Enligt brittiska studier är den som snoozar smartare än andra. Likaså är de som sitter uppe på nattkröken och vaknar lite senare på dagen lyckligare.
Här får du tipsen som räddar dig om du har svårt att sova i värmeböljan.
