Träden botar din stress

Undersökningen, som är gjord av forskare vid två olika universitet, gick ut på att försökspersoner först blev utsatta för stressituationer, och sedan fick titta på 3D-filmer som visade miljöer med olika grader av trädsamlingar.

Då visade det sig att ju fler träd som fanns med i filmen, desto lugnare blev personen. Dessutom upptäckte forskarna att stressnivåerna sjönk ju grönare och frodigare träden var.

Foton lugnar också

Men har man inte träd i närheten kan det faktiskt räcka med att bara titta på foton av träd. En studie från 2016, publicerad i International Journal of Environmental Research and Public Health, visar att det är vederkvickande att ha fotografier på grönska vid skrivbordet. När deltagarna i experimentet tittade på bilderna sänktes deras stressnivåer eftersom deras parasympatiska nervsystem sattes igång.

Grönt är bra för hälsan

Det parasympatiska nervsystemet blir aktiverat när kroppen är i vila, oftast vid sömn. Då minskar hjärtverksamheten, blodtrycket sjunker, kroppens läkningsprocess förbättras och harmonihormonet oxytocin ökar. Det är med andra ord hälsosamt att titta på foton av grönska.

Så gör dig själv en tjänst och omge dig med så mycket träd och växter du kan. Som det heter – grönt är skönt!

Läs också: Därför blir du frisk av skogen

Läs också: Koppla av med ett ”skogsbad”