Vinterbada – därför ska du hoppa i vattnet året runt

Här är 6 bra skäl att bada kallt

1. Många vinterbadare säger att de känner sig mer tillfreds än innan de började bada. I ett mindre försök har kalla duschar visat sig hjälpa mot lättare depression.

2. Personer med till exempel fibromyalgi och reumatism kan få smärtlindring genom kalla bad.

3. När vi utsätts för kyla får vi fler bruna fettceller. Till skillnad från det vita fettet hjälper det bruna oss att hålla värmen. Det förbrukar dessutom mer energi och kan bidra till viktminskning.

4. En studie på ungefär 100 personer i Finland visar att vinterbad kan ha en positiv effekt på blodtrycket.

5. När vi badar iskallt tränas vår förmåga att uthärda stress upp.

Det är inte vetenskapligt belagt varför det är så men vinterbadare har färre sjukdagar och är mindre förkylda än genomsnittet.

6. Kalla bad och duschar sätter fart på blodcirkulationen och bidrar till frisättning av olika må bra-hormoner.

Läs också: Därför är det nyttigt att bada - 7 hälsosamma skäl

Läs också: Möt vinterbadarna som njuter av kylan