Mästarens bästa metoder att minnas

Den traditionella metoden har varit minnesramsorna. Skolexemplet är Hallands fyra stora åar Viskan, Ätran, Niskan och Lagan. Från norr till söder blir ramsan: vi ska äta, ni ska laga. Från söder till norr blir det: laga ni, äta vi.

Lincoln blir lingon

USA:s 16:e president Abraham Lincoln kan enligt Mattias Ribbings metod visualiseras som ett lingon, skriver TT.

– De här bilderna använder jag alltid oavsett sammanhang. Det rör sig inte om något mekaniskt rabblande, bilderna funkar i stället som magneter som suger åt sig information, säger han till TT.

Komplexare övningar

Man kan minnas komplexare saker genom att kombinera bilder och siffror. Låter man ett par jeans symbolisera 61 så kan med hjälp av minnesbilderna på lingon och ett par jeans komma ihåg att Lincoln tillträdde 1861. Utöver bilder och siffror kan man även associera med exempelvis rytmer eller melodier.

Läs också: Så kan promenader rädda minnet – du kan börja direkt!

Läs också: Intelligenta kvinnor svär oftare

Läs också: Ny forskning: Så påverkar dina matminnen ditt kärleksliv

Ramsor knyter ihop

Traditionella metoder med utantillkunskaper med repetition kan vara bra när man behöver knyta ihop detaljer till en enhet. Det är som att ge hjärnan en mapp, och den principen funkar alltid, säger Mattias Ribbing till TT.

– Hjärnan behöver göra saker mer komplicerade för att de ska bli enklare. Att blanda in en ramsa är ett exempel på det, säger Mattias Ribbing till TT.

Läs också: Normal glömska eller demens? Här är checklistan