Gör hälsodrycken som håller dig mätt länge – superenkelt!

Äppelcidervinäger, som man tillverkar genom att jäsa krossade äpplen, har traditionellt används för att lindra småkrämpor och för att förbättra hälsan i allmänhet. Men trots äppelcidervinägerns många påstådda hälsofördelar finns det få vetenskapliga studier som bevisar dess positiva verkningar.

Svensk vetenskaplig studie

En studie vid Lunds universitet visar dock att äppelcidervinäger tillsammans med kolhydratrika måltider håller oss mätta längre. Detta leder till att dagsintaget av kalorier kan minska vilket i sin tur kan bidra till en viktminskning.

Läs också: Så gör du din egen äppelciservinäger

Läs också: Så här gör du bönor till supermat – och slipper gaser!

Äppelcidervinäger sägs också ha en GI-sänkande effekt.

Var försiktig om tänder och mage

Du ska dock inte dricka äppelcidervinägern outspädd, då kan du få skador på emaljen. Har du problem med magsår så ska du också vara försiktig med äppelcidervinäger.

Den här enkla hälsodrycken kommer från Lands bloggare Niklas Kämpargård. Drick den exempelvis som måltidsdryck.

Superenkel hälsodryck med äppelcidervinäger

1. Blanda 2-3 tsk äppelcidervinäger i ett glas med kallt vatten.

2. Blanda runt och drick direkt. Har du svårt för smaken kan du tillsätta saften av en halv citron och myntablad.

Ett annan sätt att få i sig äppelcidervinäger är att hälla den över salladen.