Därför blir du dum i extremvärmen

Termometern dallrar kring 30-strecket och du flåsar och svettas vid minsta ansträngning.

Värmen påverkar mentalt

För visst kan det kännas som om hjärnan inte riktigt funkar som den ska i hettan? Du glömmer nycklar, välter ut kaffekoppar och känner dig allmänt såsig.

Dessutom fräser du åt din käresta, är retlig i kassakön och lyssnar inte på barnen.

Att du känner dig lite smågalen i värmen är inte bara inbillning. Nu är det vetenskapligt bevisat att vi fungera mentalt sämre när det är varmt. Vi både presterar sämre och beter oss sämre mot våra medmänniskor. De visar två olika studier.

Sämre reaktionsförmåga

Den ena kommer från Harvard School of Public Health och den visar att hög värme försämrar vår kognitiva förmåga (vår förmåga att minnas, orientera oss i tid och rum, lösa problem, använda siffror och språk).

Den andra vetenskapliga studien som har genomförts av forskare vid Northwestern University i Illinois och Lehigh University i Pennsylvania, visar att höga temperaturer ökar stresspåslaget.

44 friska studenter i 20-årsåldern fick sova i sovsalar med respektive utan luftkonditionering, AC. De som under en värmebölja sov utan AC presterade märkbart sämre på kognitiva tester jämfört med dem som sov i luftkonditionerade sovsalar.

Utan AC var reaktionstiden 13,4 procent längre och resultatet på ett enkelt ordtest 13,3 procent sämre än för studenterna som sov med AC. Studenter som sov svalare visade sig generellt svara både snabbare och exaktare.

Stresshormonerna ökar

Detta framkom när forskarna under en längre period undersökte butikspersonal i en rysk butikskedja. När temperaturen var hög minskade personalens benägenhet att hjälpa kunder, lyssna aktivt och komma med konstruktiva förslag med 50 procent.

Ovilliga att svara

I en annan del av forskningen lät man elever svara på ett frågeformulär med 100 frågor som uppgavs komma från en ideell organisation för utsatta barn.

Elever som satt i 27-gradig värme var oengagerade och svarade på betydligt färre frågor än de som satt i svalare rum.

– Poängen med vår studie är att visa att omgivande temperatur påverkar enskilda tillstånd som formar känslomässiga och beteendemässiga reaktioner, säger Liuba Belkin, huvudförfattare till studien till tidsskriften Quartz.

Sover sämre

Summa summarum så är du inte ensam om att känna dig både lite trög och otrevlig i värmen. Andra bidragande orsaker till att både kropp och knopp strejkar kan vara kopplat till att du sover sämre och dricker för lite.

Läs också: Knepen som gör att du sover bättre i värmen

Läs också: Så klarar du hälsan i värmen – 6 viktiga råd

Läs också: Vätskeersättning – så gör du din egen