4 viktiga hälsoeffekter av D-vitamin!
D-vitamin behövs för nästan alla funktioner i våra kroppar. Att få i sig tillräcklig dos kan minska risken för allt från benskörhet till depression.
4 sjukdomar som D-vitamin minskar risken för:
1. Benskörhet
Flera studier visar att för låga D-vitaminnivåer ökar risken för benskörhet. D-vitaminet hjälper upptaget av kalcium och fosfat i tarmen så att mineraliseringen av skelettet kan ske. Vid brist på D-vitamin kalkas skelettet ur.
2. Prostatacancer
En ny, mindre amerikansk studie visar att tillskott av D-vitamin kan hjälpa till att bromsa tillväxten av tumörer i prostatan. Ove Andrén, professor i urologi, säger till Sveriges radio den antiinflammatoriska effekten av D-vitamin mycket intressant att studera vidare på vad gäller prostatacancer.
3. Höst- och vårdepression
Flera studier har visar på samband mellan låga nivåer av D-vitamin och säsongsbunden depression. Enligt Mats Humble, överläkare och psykiater, kan D-vitamintillskott vara en effektiv hjälp mot höst- och vårdepression.
4. Hjärtinfarkt och stroke
Hjärt- och lungfonden citerar en stor studie i USA. Den visar att låga D-vitaminnivåer ökar risken med 77 procents att dö i hjärtsjukdom, 45 procents för kranskärlssjukdom 78 procent för stroke var 78 procent och 50 procent för hjärtsvikt.
Läs också: Är du i riskzonen för D-vitaminbrist?
