Hälsa
Viktminskning med hjälp av Facebook
Var öppen för dina vänner med din övervikt. Det kan hjälpa dig att gå ner i vikt, visar svensk forskning.
Uppdaterad: 2019-09-03
Har du lagt på dig extrakilon som du vill bli av med? Då kanske du skulle prova sociala medier-metoden. En studie från Högskolan i Halmstad visar att öppenhet om sin vikt kan vara en effektiv hjälp för att lyckas med viktminskning, rapporterar SVT.
La ut sina resultat
I studien ingick totalt 400 personer. Hälften av dem fick anonymt genomgå ett vanligt program för viktminskning.
Den andra halvan fick genomgå samma viktminskningsprogram, men med ett tillägg: De la ut sina viktresultat på Facebook.
Tappade mer i vikt
Och det visade sig att Facebook-metoden var riktigt smart. För de i studien som skrev om sin vikt i sociala medier tappade 20 procent mer i vikt än de som behöll resultaten för sig själva.
Känns härligt
Skälet till att Facebook-bantarna gick ner mer i vikt, tror Ulf Aagerup som är lektor i företagsekonomi och ansvarig för studien, är ganska enkel. Det kan helt enkelt kännas pinsamt att visa upp att man inte uppnår sina mål. Men när folk ser hur duktig man är, ja, då kan det kännas riktigt härligt. Ulf Aagerup menar att dessa känslor kan vara starka drivkrafter för att lyckas med det man har föresatt sig.
Läs också: Gå ner i vikt med KBT
Publicerad: 3 september 2019
