Vanligt köldfenomen – så motverkar du vita fingrar

Får du också vita fingrar som domnar när det är kallt ute? Fenomenet är vanligt men det går att lindra besvären.

Uppdaterad: 2021-11-29

Frusna fötter och händer beror på att blodkärlen drar ihop sig för att spara värmen till viktigare organ. Och när fingrar, fingertoppar, tår, näsa eller öron bleknar på grund av kyla kallas det för Raynauds fenomen.

Brukar svida

Det som händer är helt enkelt att blodkärlen får det svårt att transportera blod i kylan.

För många med Raynauds fenomen behövs inte ens sträng kyla för att symtomet ska visa sig. Det räcker med en sval eller dragig inomhusmiljö, ett kallt bad på sommaren eller att hålla i ett kallt glas med is i.

När fingrarna väl bleknat kan det ta en stund för dem att ”tina” efter att de kommit in i värmen igen. Det brukar svida eller värka lite medan det sker.

Det går inte att bli botad från Raynauds fenomen, men det finns saker du kan göra.

Så lindrar och motverkar du vita fingrar

1. Sluta röka! Nikotinet och kolmonoxiden gör så att blodkärlen drar ihop sig.

2. Undvik ringar på de fingrar som brukar drabbas, när du ska ut i kylan. Fingret kan svullna upp när det kommer in i värmen igen och då riskerar ringen att stoppa blodflödet och fastna på fingret.

3. Ha riktigt varma tumvantar. Undvik fingervantar, då fingrarna får svårare att värma varandra.