Pollensäsong – då blommar växter och träd

Knappt 30 procent av Sveriges befolkning har besvär med pollenallergi, eller hösnuva som man sa förr. Allra vanligast är allergi mot björk- och gräspollen.

Allergin uppstår när immunsystemet överreagerar på dessa pollenslag eller pollen från andra slags träd och gräs. (Lite längre ner i artikeln får du en lista över vilka växter som blommar när.)

Vanliga pollenbesvär

Du som är drabbad av pollenallergi får besvär med hosta, retningar i luftrören, täppt näsa, nysningar och rinnande, svidande och kliande ögon. Även trötthet och huvudvärk är vanliga symptom.

Pollensäsong i tre perioder

Man brukar dela in pollensäsongen i tre perioder.

1. Vår: lövträden blommar

• I södra Sverige, som har mest trädpollen, kan pollenallergin sätta igång redan i januari.

• Al och hassel blommar tidigt på våren vilket många pollenallergiker känner av.

• Är du allergiskt mot al- och hasselpollen kan du vara allergisk även mot björkpollen, en av de vanligaste pollenallergierna i Sverige.

• Björkpollensäsongen är relativt kortvarig men å andra sidan brukar den vara rätt intensiv. Se tabellen nedan.

• Björk växer i stora delar av landet.

2. Sommar: gräset blommar

• Gräspollenhalten är högst under högsommaren.

• Även om besvären brukar vara störts under högsommaren så kan de pågå från april till oktober.

• Det är vanligt att reagera mot flera sorters gräspollen. Timotej är vanligast bland ängsväxter. Även olika sorters sädesslag och vass tillhör gräsfamiljen och kan ge besvär.

• Gräspollenhalten är högst när det är varmt, torrt och vindstilla.

3. Sensommar/höst: gråbo blommar

• Högst är halten gråbopollen i juli till september.

• Gråbo växer i nästan hela landet, Norrlands inland undantaget. Den är vanlig vid vägkanter och på öppen, obrukad mark.

• Du som reagerar på gråbo kan även får allergisymtom om du äter kryddväxter som oregano och basilika. De tillhör nämligen samma växtfamilj.

Koll på träd och gräs

Här är 9 vanliga växter och när på året dess pollen brukar besvärar allergiker allra mest.

Al: Mars till och med april. På sina håll redan i januari, februari.

Alm: Mitten av mars till och med april.

Asp: Mitten av mars till och med april.

Björk: Mitten av mars till mitten av maj.

Ek: Slutet av april till och med maj.

Gråbo: Juli till september.

Gräs: Maj till och med mitten av augusti. Värst juni, juli.

Hassel: Mitten av februari till och med mars. På sina håll redan i januari.

Sälg: April och en bit in i maj.

Tabellen gäller Stockholmsområdet. Räkna med två veckor tidigare i södra Sverige och en eller ett par veckor senare i norra Sverige.

Uppgifterna kommer från Palynologiska laboratoriet på Naturhistoriska museet. Läs mer på pollenkoll.se.

• Pollenrapporten, Naturhistoriska museet: pollenrapporten.se/

• Pollenkoll: pollenkoll.se, finns också som app https://pollenkoll.se/app/

Pollen i luften

Du som är pollenallergiker kan behöva ha koll på vilka pollen som rör sig i luften där du befinner dig.

Till din hjälp finns flera appar och sajter som kontinuerligt uppdaterar pollenläget i olika delar av landet.

3 digitala pollentjänster

Här är 3 digitala pollentjänster som ger dig pollenkoll.

• Pollenprognoser på klart.se/se/pollenprognoser

Källa: Pollenkollen.se, SMHI, Pollenrapporten, Kry.se, Naturhistoriska museet. Astma – och allergiförbundet.

Läs också: Så blir du av med en vagel i ögat