Hoppa över frukosten – och gå ner i vikt

Frukosten är dagens viktigaste mål. Det är en sanning som mödrar i generationer har predikat för oss. Och det stämmer säkert för många. Dock inte för vuxna som vill gå ner i vikt. Det menar forskare från Australien i en ny studie som British Medical Journal rapporterar om.

Högre energiintag

Det som studien tyder på är att frukost inte är någon bra strategi om man vill gå ner i vikt. Att regelbundet äta frukost kan snarare ha motsatt effekt. Det visade sig nämligen att de deltagare i studien som åt frukost fick i sig mer energi per dag, totalt sett, än de som hoppade över frukosten. Detta i sin tur kan leda till ökad vikt.

Revidera effekten av frukost

Fredrik Nyström som är professor och överläkare vid Universitetssjukhuset i Linköping välkomnar de nya rönen, rapportera Omni. Han menar att det är hög tid att revidera äldre studier som hävdar att det är viktigt att äta frukost om man vill gå ner i vikt.

Krävs mer forskning

Forskarna i den nya studien betonar dock att det behövs mer forskning som undersöker kopplingen mellan frukost och vikt för att säkert fastställa sambandet.

Läs också: Så många steg behöver du ta per dag