Förebygg hudcancer – 3 råd för att sola säkert

Solning och hudcancer är lika tätt kopplade till varandra som rökning och lungcancer.

Bränner sig i solen

Detta känner säkert de allra flesta redan till.

Ändå är det många som bränner sig i solen. Och enligt Elizabeth Johansson är det fortfarande få som skyddar sig tillräckligt.

– En viktig anledning till att så många som 10 000 personer i Sverige drabbas av hudcancer varje år, påpekar hon.

Läs också: Farliga leverfläckar – bilder och symtom

Förebygg hudcancer – Elizabeth Johanssons viktigaste 3 råd för att sola säkert:

1. Stanna i skuggan

Undvik solen när den är som starkast. Så stanna inomhus eller var i skuggan under dessa timmar. Barn under ett år bör inte utsättas för direkt solljus över huvud taget.

2. Använd skyddande kläder

Var speciellt noga med att skydda barn mot solen med kläder. En långärmad tröja, ett par sköna byxor och en solhatt räcker bra som skydd. Detta minskar risken för hudskador, förutsatt att man inte förlänger tiden i solen.

3. Välj rätt solskyddsmedel

Använd vattenfast solskyddsmedel med hög faktor, minst 30. Viktigt att solskyddsmedlet skyddar mot både UVA- och UVB-strålning. Tänk också på att du måste använda ett tjockt lager för att medlet ska ha effekt. Och smörj in dig ofta, efter några timmar i solen bör du smörja på igen, och efter varje bad.

Källa: Cancerfonden