Är du drabbad av klimatångest? Så botar du den steg för steg

Redan i dag, den 2 augusti, har mänskligheten förbrukat årets budget av förnybara resurser. Under resten av årets fem månader lever vi över våra tillgångar, visar nya uppgifter från nätverket Global footprint network som samarbetar med Världsnaturfonden, WWF, rapporterar TT och många andra nyhetsredaktioner idag.

Vissa reagerar på dessa dystra fakta genom att försöka minska sina koldioxidutsläpp direkt.

Klimatångest ett växande problem

Tillhör du dessutom den gruppen av människor som har en tendens att lätt få skuldkänslor och tar stort ansvar i olika sammanhang – ja, då kanske du rent av drabbas av oro och ångest – klimatångest.

Tack och lov finns det konkreta och enkla sätt att ändra sina vanor som gör gott både för miljön och plånboken. Vi ger dig som vill göra något redan idag, några råd på vägen.

1. Ät mat som släpper ut mindre koldioxid

Ät mer vegetariskt. Proteinkällor som baljväxter har betydligt mindre klimatpåverkan än kött. Äter du kött, välj ekologiskt och följ årstiderna. Välj vilt då och då, det går åt fem gånger mer energi för att få fram ett kilo nötbiff jämfört med älgbiff.

2. Släng mindre mat

I Sverige slänger vi i snitt svindlande mängder mat per person och år. 35 procent av maten vi slänger hade kunnat ätas om vi hade tagit hand om den bättre. Enkla tips i vardagen är att titta, lukta och smaka på maten som har passerat bäst-före-märkningen. Märkningen fungerar som en rekommendation och det går ofta att äta livsmedlet flera dagar till om det har förvarats rätt. Se dessutom till att du håller rätt temperatur i kylen, laga mat på rester och planera dina inköp för att minska svinnet.

3. Drick kranvatten i stället för mineralvatten

I en studie som gjordes på kranvatten och mineralvatten på flaska för några år sedan kom man fram till att kranvattnet gav upphov till lägre miljöbelastning än vattnet på flaska. Både energianvändning, utsläpp av växthusgaser, utsläpp av försurande ämnen och bidrag till övergödning är högre för flaskvatten än för kranvatten. Så drick kranvatten!

4. Skruva ner värmen

Om du sänker inomhustemperaturen med en grad så sparar du faktiskt hela fem procent av koldioxidutsläppen och uppvärmningskostnaden. Som en bonus blir det dessutom billigare att ha lite kallare inomhus. För ett normalt småhus som förbrukar 15 000 kWh/år för uppvärmning innebär det en besparing på 750 kWh/år.

5. Shoppa second hand

Miljömässigt är tjugo återanvända plagg bättre än ett enda nyproducerat och genom att köpa second hand kan du spara in upp till 97 procent av den energi som gått åt för att tillverka nya kläder. När du köper något som någon annan lessnat på bidrar du också till att varan tas om hand istället för att hamna på sopberget.

Källor: Energi- och klimatrådgivningen samordnad av Kommunförbundet Stockholms län (KSL), Släng inte maten som drivs av Konsumentföreningen Stockholm, Natur och Miljö, en ideell miljöorganisation, LivingGreen.se och Naturskyddsföreningen.

Läs även: Plastbanta: 5 förbrukningsvaror du lätt byter ut