5 hälsoskäl att ta en kaffepaus nu!
Visst kan man bli lite stirrig och kissnödig av stora mängder. Men på det stora hela tycks kaffe vara rena medicinen! Här är 5 hälsoskäl till att njuta av sitt fika!
5 sjukdomar som kaffe minskar risken för:
1. Bröstcancer:
Att dricka ett par koppar kaffe per dag, kan skydda mot bröstcancer - särskilt mot återfall hos dem som redan fått diagnosen. Det visar en ny studie vid Lunds universitet. Forskarna fann att koffeinet stänger av signalvägarna till bröstcancercellerna. Det resulterar i långsammare celldelning och ökad celldöd.
Källa: Lunds universitet
2. Åldersdiabetes
Att dricka tre eller fler koppar kaffe per dag kan minska risken för typ 2 diabetes med 42 procent - oavsett andra riskfaktorer som vikt, ålder och blodtryck Det visar den holländska delen av den stora undersökningen the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition. Forskarna vet inte exakt varför, men tror att det kan vara antioxidanter som påverkar insulinutsöndring och resistens.
Källa: Diabetesportalen på Lunds universitet.
3. Prostatacancer
Manliga stordrickare av kaffe, mer än sex koppar per dag, kan minska sin risk för prostatacancer med upp till 60 procent. En så stor konsumtion minskar också risken för andra cancerformer med upp till 20 procent, enligt samma studie i USA.
Källa: Oxford Journal och dn.se
4. Demens
En stor finsk-svensk studie visar att att det är bra att dricka tre till fem koppar kaffe om dagen för medelålders personer. Det ger en klart lägre risk att utveckla demens senare i livet jämfört med dem som drack lite eller inget kaffe.
Källa: Demenscentrum.
5. Depression
De som dricker mycket kaffe, fyra eller fler koppar per dag, tycks må bättre psykiskt än personer som dricker lite eller inget kaffe alls. Risken för depression kan minska upp till 20 procent och risken för självmord med över 50 procent. Orsaken tros både vara att kaffe har en antiinflammatorisk och stimulerande effekt på hjärna.
Källa: Jama Internal medicine och PubMed
