Packlista för fjällvandring – plus extra tips!

Komplett packlista, fjällvandring flera dagar, sommar-tidig höst

Ryggsäck (rek minst 65 liter för tältvandring)

Kängor

Skaljacka/regnjacka

Regnbyxor

Skjorta, t-tröja, blus etc

Vandrarbyxor (ev som går att göra shorts av)

Tjock tröja (fleece, ylle)

Ylleunderställ

Ylleunderkläder (kalsonger/trosor-behå)

Yllestrumpor

Yllesockor

Sandaler som tål vatten, eller crocs (att vada barfota är mycket vanskligt)

Mössa

Halsduk/buff

Vantar/handskar

Keps

Ev solglasögon

Snöre (kan användas som skosnöre, torklina m m)

Silvertejp/eltejp

Extra spännremmar (kan användas som bälte vid överraskande viktnedgång!)

Pannlampa

Visselpipa

Karta

Kompass

Kåsa

Kniv

Tändstickor/tändare

Mobiltelefon + powerbank

Ev nödsändare (om du går ensam utanför lederna, finns att hyra, googla på ”nödsändare”)

Ev kamera

Kikare

Vattenflaska 0,5 liter

Stav/stavar (särskilt bra vid vadning)

Papper och penna

Handduk

Tvättlapp

Toapapper

Necessär (se särskild rubrik nedan)

Magväska (praktiskt för småsaker)

Bra att tänka på!

Ylle tar inte åt sig lukt lika lätt som syntet och kan användas längre utan tvätt, men vädra gärna.

Strumpor och sockor kräver test i förväg. Kanske två par halvtjocka strumpor är bäst för dig. Viktigt dock att ha TVÅ LAGER på fötterna.

Vattenflaska kan tyckas onödigt, men ibland är det långt mellan fjällbäckarna.

Powerbank ger telefonen kraft att även vara fågelbok och flora (ladda ner såna appar i förväg).

Visselpipa för nödlägen. Du orkar vissla längre än du ropar, och det hörs längre.

Kikare bra även för icke-fågelskådare för att kunna studera terrängen på långt håll.

Kanske även ett extra rastplagg (tunn dunjacka, dunväst etc) att ta på när du stannar svettig och riskerar att bli kall.

Necessär

Tandborste

Tandkräm

Tvål/schampo

Ev. solskydd

Värktabletter (antiinflammatoriska)

Plåster

Sårtvätt i någon form

Sporttejp (till stukade leder, även till skavande fötter INNAN det blir blåsor)

Skavsårsplåster (om skavsåret/blåsan är ett faktum)

Nagelknipsare

Hudsalva (typ försvarets)

Läs även: Välj rätt tält och tältplats

Läs även: Vandringstips för nybörjare

Om du går med tält

Tält

Sovsäck

Liggunderlag

Ev kudde (finns uppblåsbara)

Kök med bränsle

Matkåsa

Bestick

Underhållning (bok, kortlek, tärningar)

Om du går mellan stugor

Lakan (finns smidiga lakanspåsar i siden)

Sittunderlag (för raster mellan stugorna)

Termos (för raster mellan stugorna)

3 extra vandringstips

1. Håll ett gångschema, det underlättar om vandringen är tung (ex gå 50 min och vila 5-10, i hård terräng gå 25 och vila 5)

2. Det svalkar att gå med jylfen öppen. Värme stiger längs benen och vädras ut. En del vandrarbyxor har särskilda ”vädringsfönster”.

3 Bra på karta och kompass? Säkert? Lär dig annars i förväg!