Skogens egen detox – 2 enkla örtkurer som renar kroppen!
Känner du dig trött och svullen efter sommarens utsvävningar? Testa naturens egen detox med växter du plocka själv i skogen! Här är örtterapeutens 2 mest effektiva kurer.
Nej, du behöver inte köpa dyra detox-paket. Det räcker att gå ut i skogen och plocka ihop ett eget alldeles gratis. Här får du tips från en Sveriges mest erfarna örtterapeut, Marie-Louise Eklöf.
–Detox är inget nytt, det fanns redan på Hippokrates tid och kallades förr för avgiftning. Men idag kanske vissa har lite felaktiga förväntningar och tror att en detox ska "rensa ut allt", säger hon.
– Det gör det tack och lov inte, däremot kan man hjälpa och stötta kroppens eget reningssystem - framförallt levern, tarmarna och njurarna - i deras arbete, säger hon.
För visst kan gifter ansamlas i kroppen, menar hon. Framför allt i levern som renar 1,5 liter blod per minut och tar hand om kemikalie- och läkemedelsrester.
– Blir det för mycket kemikalier hinner levern inte med utan överskottet blir kvar och lagras, säger hon.
Läs också: 5 naturliga tips: Så botar du allt från värk till självsprickor med gröna blad!
Genom att tillföra rätt sorts örter - de som har bitter, besk smak - kan man hjälpa både levern och tarmarna. De bittra smakerna stimulerar produktionen av enzymer som hjälper levern och tarmarna i sitt nedbrytningsarbete, menar Marie-Louise Eklöf.
Även njurarna, som renar blodet genom att skilja slagg- och restprodukter från näringsämnen, blir hjälpta av vissa läkeörter som är rika på växtämnet saponiner.
2 enkla detoxkurer från naturen
1. Maskroste för lever och tarmar!
Gör så här: Plocka blad av maskros och/eller rölleka. Deras beska smak stimulerar produktionen av vissa enzymer.
Koka ett te som du dricker 3 gånger om dagen under fjorton dagar.
4 tsk färska blad eller 2 tsk torkade
1 kopp (2,5 dl) kokhett vatten
Lägg bladen i koppen och häll kokande vatten över.
Låt dra i 5-10 minuter under locka. Sila av och drick.
Läs också: Nypon, rönnbär och havtorn – vitaminboosta med höstens superbär
2. Björk- eller nässelte för njurarna
Gör så här: Plocka fina, friska blad av björk och/eller nässlor. De är fulla av saponiner som har en antiinflammatorisk och urindrivande effekt som hjälper njurarna. we
Koka ett te som du dricker 3 gånger om dagen under fjorton dagar
4 tsk färska blad eller 2 tsk torkade
1 kopp (2,5 dl) kokhett vatten
Lägg bladen i koppen och häll kokande vatten över.
Låt dra i 5-10 minuter under locka. Sila av och drick.
Om det är för sent på säsongen där du bor, finns torkade blad eller färdiga teer att köpa i hälsokosten. Eller via Marie-Louise Eklöfs butik Det gröna apoteket. med svenska, handplockade örter.
Vill du läsa fler artiklar om naturlig hälsa? Följ land.se på Facebook så får du dem i ditt flöde!
