Livet efter semestern – 5 tips på hur du överlever omställningen

1. Starta dagen på ditt sätt

Vad är lyx för dig? Är det att ligga kvar lite extra länge i sängen på morgonen eller att få en längre, ledig eftermiddag? Om du har flextider på ditt jobb så är det enkelt löst, sov lite längre på morgonen och jobba lite längre, eller kom in tidigt och njut av en ledig eftermiddag. Prova annars att gå upp lite tidigare på morgonen för att slippa stress och verkligen avnjut frukosten innan du måste åka till jobbet eller skolan. En bra start ger en bra dag!

Läs också: Spännande hjärnforskning: Du mår som du tänker!

2. Fånga dagen

Stanna upp och ta dig tid att njuta av vardagen. Drick morgonkaffet ur din favoritmugg, lyssna på en favoritlåt på väg till jobbet, ta en mikropaus i solen och försök att se skönheten i allt runtomkring dig.

3. Lyxa till lunchen

En matlåda med torra, gamla potatisar gör ingen glad. Skäm istället bort dig själv med saker du gillar, om det nu är resterna från helgens grillning eller färska jordgubbar.

4. Se varje kväll som semester

Dagen är inte slut för att du slutat jobba, det är nu du har möjlighet att göra vad du vill. Sätt dig på balkongen med en god bok, gör en utflykt, gå och bada, träffa vänner eller var spontan och gör precis vad du känner för.

Läs också: Läs en bra bok i sommar – 10 böcker du inte får missa

5. Planera för nästa ledighet

Att ha något roligt att se fram emot kan hjälpa dig om det känns tungt att jobba. Det behöver inte nödvändigtvis vara två veckor Thailand, utan kan räcka med en weekend eller en halvdag för dig själv.

Källor: doktorn.com, mabra.com, expressen.se